Bài tậptại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight
Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang...
Chức năng của carbohydrate và lợi ích đối với dân thể hình
Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu...
Bí quyết tập thể dục để cảm thấy tự tin hơn khi tới phòng...
Lựa chọn mô hình lớp, dạng bài tập, người hướng dẫn và thậm chí địa điểm phù hợp có thể đem lại cho bạn...
Làm sao để có cơ bắp khủng của siêu sao Arnold Schwarzenegger
Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng...
Hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài tập thể hình [có ảnh minh...
Với các hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài tập thể hình được đề cập trong Series mới của Thể Hình Channel dưới...
Tập thể hình
Tuyệt đối không uống rượu, bia: Bởi khi uống rượu, bia tim đập nhanh làm các mạch máu giãn nở nhiều hơn mức bình...
8 bước để nâng cao mức độ luyện tập thể hình của bạn
Mỗi người đều có một cách luyện tập thể hình dành cho riêng mình. Nhưng để tập như thế nào để có hiệu quả...
Top 8 cô gái có thể hình đẹp kiếm hàng triệu USD mỗi năm...
Nếu bạn có một thể hình đẹp “ngon lành cành me” nhờ tập gym chăm chỉ thì hãy thử sức mình trên Instagram ngay...
Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi đi tập thể hình
Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi tập thể hình là một câu hỏi được rất nhiều bạn hỏi, vậy tập thể hình có...
Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?
Trứng là 1 trong những nhóm được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình ăn...
Mua dụng cụ tập thể hình tại nhà và những điều cần nhớ
Bạn cần mua dụng cụ tập thể hình tại nhà và bạn đang phân vân không biết mua sắm và lựa chọn như thế...
Ăn trước và sau khi tập thể hình, gym sao cho đúng cách
Bữa ăn trước và sau khi tập thể hình hay gym sao cho đúng cách luôn vô cùng quan trọng. Hãy học cách ăn...
Lệch cơ trong gym và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu quả
Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người...
TOP 5 bài tập giúp toàn thân thon gọn như người mẫu
Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn thon gọn, không ngấn mỡ, 3 vòng chuẩn đúng không nào. Hãy tập luyện các...
Vì sao khoai tây luôn được người tập thể hình ưa thích?
Nhờ giàu dưỡng chất và chứa nhiều calo lẫn carbohydrate, khoai tây đáp ứng tuyệt vời nhu cầu của dân tập thể hình.
Những người...
3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần biết
3 cách tăng khả năng chịu đau khi tập thể hình hướng dẫn làm thế nào để nhanh chóng đẩy vượt quá giới hạn...
18 loại thực vật cấp protein cho người ăn chay tập thể hình
Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như...
Glutamine là gì? Vai trò quan trọng của Glutamine trong thể hình
Glutamine là gì? Đây là 1 loại amino axit không thiết yếu nhưng cực kỳ thiết yếu giúp đốt mỡ, giảm đau cơ và...
Nhận biết dụng cụ tập thể hình cho người mới đi tập gym
Một bài viết về dụng cụ tập thể hình dành tặng cho các bạn mới (Newbie) mới nhập môn vào thế giới tập Gym....
Kinh nghiệm kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình
Ngành thể hình hiện nay ở Việt Nam đang phát triển rất nhanh, các phòng tập mới mở ra hằng ngày trên sắp cả...
Lịch tập gym tăng cân 14 tuần | Tổng quan về dinh dưỡng
Hôm nay tiếp tục phần tiếp theo và quan trong không kém trong Series lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần đó chính...
Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô
Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...
Những thực phẩm người tập thể hình tuyệt đối không nên ăn
Để đảm bảo sức khỏe của mình khi tham gia luyện tập thì bạn cần tránh những thực phẩm sau để đảm bảo chế...
Top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể hình
Bạn muốn cơ vai to rộng, cắt nét tuyệt đẹp và nam tính? Hãy thử ngay 7 bài tập cơ vai cho người tập...
Chai cơ khi tập thể hình: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
Chai cơ là gì? Tất cả mọi bí mật về các dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục chai cơ thế nào sẽ...