Insulin là gì? Vai trò của insulin tăng cơ bắp tập thể hình

Mối liên hệ giữ Insulin và chất béo Insulin là gì? Insulin là 1 loại hoc-môn chuyển glucose (đường) từ máu vào tế bào cơ....

Calisthenics là gì ? Đẳng cấp tập luyện khác của thể hình ?

Calisthenics là gì và nó có gì hay ho hơn so với việc tập thể hình thuần túy không nhỉ, chúng ta sẽ cùng...

4 bài tập cơ tam đầu cho nam chuẩn nhất khi tập thể...

4 bài tập cơ tam đầu cho nam là những động tác tốt nhất giúp bạn nhanh chóng cơ đôi tay rắn chắc. Hãy...

6 bài tập cơ bắp tay cho nam đơn giản tại phòng gym

Đôi tay rắn chắc cho nam nét quyến rũ thu hút. Hãy tập ngay 6 bài tập cơ bắp tay cho nam đơn giản...

Những bài tập gym cho nữ mà anh em thấy là “xịt máu mũi”

Không chỉ mang lại vóc dáng thon thả cho phái đẹp, mà những bài tập thể hình cho nữ này còn khiến bạn trông...

8 lý do để yêu 1 cô gái đam mê thể hình ngay...

Tại sao nên yêu 1 cô gái tập gym ?. Con gái tập gym thì có gì hấp dẫn mà bạn phải yêu ngay...

Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?

Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại nhà hoặc tại phòng tập cực kỳ ngon lành để mau chóng có được body...

TOP 5 bài tập giúp toàn thân thon gọn như người mẫu

Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn thon gọn, không ngấn mỡ, 3 vòng chuẩn đúng không nào. Hãy tập luyện các...

Phạm Văn Mách và hành trình đến với 5 lần vô địch thể hình...

Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ thể hình hàng đầu Việt Nam hiện nay, vừa qua anh đã chính thức giành...

Lịch tập gym cho người mới tập thể hình 6 buổi 1 tuần

Phương pháp tập gym Xin chào các anh em, đặc biệt là các anh em mới tìm hiểu gym, thể hình! Anh em đã biết...

Tập thể hình thì ăn lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất ?

Bạn có bao giờ nghĩ tới chuyện ăn trước hay sau khi tập thể dục hay tập Gym có ảnh hưởng tới việc bạn...

Tập gym làm bạn chậm chạp ? Usain Bolt sẽ trả lời cho bạn

Usain Bolt là vận động viên điền kinh nhanh nhất thế giới, nhiều người cho rằng việc tập thể hình sẽ khiến cho bạn...

18 loại thực vật cấp protein cho người ăn chay tập thể hình

Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như...

10 cặp bài tập giúp tăng hiểu quả gấp đôi

Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...

Foam Roller là gì ? Lợi ích thế nào trong tập thể hình ?

Foam Roller là gì thì bạn đi tập thể hình chắc chắc từng nhìn thấy cái này rồi và liệu bạn có bao giờ...

Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...

Ăn gì sau khi tập gym, để phục hồi và tăng cơ tốt nhất

1. Trứng Bữa ăn sau khi tập tập đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi và kích thích cơ bắp phát triển, vậy...

Lý do tại sao buồn nôn khi tập thể hình và tập gym ?

Tập thể hình giúp nâng cao thể trạng, mang lại một cơ thể cường tráng, mạnh mẽ, tăng sự dẻo dai của cơ bắp... Tập...

Tập gym tại nhà cho người mới với các bài cơ bản

Xu hướng tập thể hình tại nhà cho người mới đang rất được quan tâm, vì có thể bạn không có thời gian tới...

Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn

Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng...

Tập gym tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này

Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ...

Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất cho người tập gym

Tầm quan trọng của việc luyện tập cơ lưng dưới Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm ‘để ý’ tới các bài tập cơ...

Top 7 diễn đàn thể hình hay nhất mà bạn nên tham gia

Thể Hình đang là bộ môn đang phát triển rất mạnh tại Việt Nam, và vì thế hiện nay các web thể hình, diễn...

Top 4 thực phẩm bổ sung Đáng Mua Nhất cho người tập gym, thể...

1. Creatine Monohydrate Đối với các bạn yêu tập thể hình, gym, thực phẩm bổ sung giá rẻ chất lượng tốt khiến nhiều người ưa...

Kinh nghiệm thành công từ các VĐV thể hình Olympia

Khi tập luyện thể hình thì chúng ta cũng cần phải học hỏi rất nhiều kinh nghiệm từ những người đi trước đúng không,...

Recent Posts

Nhiều người quan tâm