9 chấn thương khi tập thể hình, gym và cách khắc phục
1. Chấn thương khớp cổ tay khi tập tạ
Chấn thương khi tập thể hình, gym luôn là điều mà nhiều người ít để ý...
Tập thể hình
Tuyệt đối không uống rượu, bia: Bởi khi uống rượu, bia tim đập nhanh làm các mạch máu giãn nở nhiều hơn mức bình...
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh...
Mẹo tập luyện thể hình hữu ích từ 14 nhà vô địch Mr. Olympia
Mr. Olympia có thể xem là giải thể hình danh giá nhất đối với các VĐV Bodybuilding trên thế giới. Để có thể bước...
Ăn bao nhiêu protein 1 ngày là đủ khi tập thể hình gym
Hàm lượng protein ảnh hưởng lượng calories và chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào?
Chắc chắn anh em đều biết vai trò...
Thực đơn tập gym cho 1 ngày tập thể hình hoàn hảo gymer phải...
Anh em đã biết tự lên thực đơn tập gym cho một ngày tập thể hình chưa? Thực đơn tập thể hình của anh...
Top 5 kỹ thuật tập thể hình nâng cao đỉnh nhất cho việc tăng...
Có nhiều kỹ thuật tập thể hình nâng cao tuy nhiên, hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các bạn 5 kĩ thuật...
4 bài tập thon đùi đơn giản cho nữ của HLV Hàn Quốc
Bạn đang tìm hiểu các bài tập thon đùi đơn giản cho nữ để có thể tự tập luyện tại nhà hay bất kỳ...
10 cặp bài tập giúp tăng hiểu quả gấp đôi
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...
Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?
Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
Thuốc tăng cơ bắp cho Gymer – Có nên mua hay không?
Ẩn họa từ thuốc uống tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình, gym
Bạn có bao giờ nghe tới quảng cáo uống thuốc...
Những bài tập gym cho nữ mà anh em thấy là “xịt máu mũi”
Không chỉ mang lại vóc dáng thon thả cho phái đẹp, mà những bài tập thể hình cho nữ này còn khiến bạn trông...
Vì sao khoai tây luôn được người tập thể hình ưa thích?
Nhờ giàu dưỡng chất và chứa nhiều calo lẫn carbohydrate, khoai tây đáp ứng tuyệt vời nhu cầu của dân tập thể hình.
Những người...
7 lời khuyên hữu ích dành cho người tập thể hình
Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
Body 6 múi chuẩn đốn tim các cô gái của chàng đầu bếp
Sở hữu Body 6 múi chuẩn, thân hình vạm vỡ, ít ai có thể ngờ rằng Tiến Đạt từng là một người rất là...
Top 8 lợi ích khi tập gym, thể hình giúp bạn thay đổi cuộc...
1. Có body đẹp vạn người mê
Phong trào tập gym đang ngày càng lan rộng khắp các tỉnh thành cả nước, vậy lợi ích...
Khóa khớp là gì? Nguy hiểm của khóa khớp khi tập gym
1. Khóa khớp cùi chỏ, khóa khớp tay là sao
Khóa khớp là gì? Khóa khớp là 1 trong những chấn thương khi tập thể...
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...
Kinh nghiệm thành công từ các VĐV thể hình Olympia
Khi tập luyện thể hình thì chúng ta cũng cần phải học hỏi rất nhiều kinh nghiệm từ những người đi trước đúng không,...
7 cách kiếm tiền từ thể hình được nhiều bạn trẻ ưa thích
Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là ít, chỉ cần bạn chịu khó đầu tư vào tập luyện để có thân hình...
Top 8 lời khuyên bất hủ của 8 vận động viên thể hình ‘khủng’...
Bạn có biết 8 vận động viên thể hình đỉnh nhất mọi thời đại là ai không? Hãy lắng nghe kinh nghiệm và bài...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất cho người tập gym
Tầm quan trọng của việc luyện tập cơ lưng dưới
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm ‘để ý’ tới các bài tập cơ...
Lệch cơ trong gym và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu quả
Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người...
Uống nước khi tập gym, thể hình đúng cách nhất anh em phải biết
Có nên uống nước có ga, nước tăng lực hay nước muối khoáng khi tập gym, thể hình hay không?
Uống nước khi tập gym,...
Những suy nghĩ sai lầm khi tập thể hình
Bạn lo sợ tập thể hình sẽ làm suy giảm khả năng sinh lý, bị lùn đi hay không tốt cho xương khớp? Sự...