4 sai lầm nguy hiểm khôn lường khi tập thể hình tăng cân
Bạn có biết phương pháp nào để tăng cân khi luyện tập thể hình không?
Bạn kém tự tin với thân hình gầy gò...
Tăng cơ giảm mỡ và 37 bí kíp tập thể hình để thành công...
Với dân tập thể hình thì thuật ngữ tăng cơ giảm mỡ là rất quen thuộc đúng không nào. Nếu bạn chưa từng nghe...
Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4
Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ 4 của hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần. Sau 3...
7 lời khuyên hữu ích dành cho người tập thể hình
Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô
Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...
Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?
Trứng là 1 trong những nhóm được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình ăn...
Sữa tăng cân dành cho những người tập gym
1. Đảm bảo cung cấp nhiều CALO
Tăng cân nhanh luôn là mục tiêu mà nhiều người mong muốn đạt được, đặc biệt là những...
Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân
Ức gà có lẽ là một trong những phần ngon nhất của một chú gà. Nó chứa rất ít chất béo nên rất phù...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập gym
Bạn đang muốn có cơ bụng đẹp săn chắc? Hãy tìm hiểu kỹ về thực đơn cho cơ bụng 6 múi hoàn hảo và...
Hướng dẫn chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất cho dân tập thể hình
Whey Protein Concentrate
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Whey Protein của các thương hiệu khác nhau. Nên chọn sữa Whey...
Lý do tại sao buồn nôn khi tập thể hình và tập gym ?
Tập thể hình giúp nâng cao thể trạng, mang lại một cơ thể cường tráng, mạnh mẽ, tăng sự dẻo dai của cơ bắp...
Tập...
7 cách kiếm tiền từ thể hình được nhiều bạn trẻ ưa thích
Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là ít, chỉ cần bạn chịu khó đầu tư vào tập luyện để có thân hình...
11 nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất
Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất trong mỗi buổi tập của bạn
Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập...
Đam mê thể hình cô nàng 9x quyết định bỏ nghề giáo viên
Giữa đam mê và nghề nghiệp ổn định, đôi khi nhiều người phải tạm gác lại cái đam mê của mình để phải lo...
Bị đau đầu khi tập thể hình, nguyên nhân và cách khắc phục
Mấy hôm nay trên FanPage của Backhoa.net nhận được khá nhiều thắc mắc triệu chứng bị đau đầu khi tập thể hình, tập gym....
Chìa khóa “vàng” trong làng tập thể hình
Làm sao để tập thể hình thành công? Chính là câu hỏi đầy lo lắng của hầu hết những người đam mê thể hình...
Lệch cơ trong gym và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu quả
Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người...
Top 5 kỹ thuật tập thể hình nâng cao đỉnh nhất cho việc tăng...
Có nhiều kỹ thuật tập thể hình nâng cao tuy nhiên, hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các bạn 5 kĩ thuật...
Những sai lầm khiến tập thể hình không hiệu quả
Nhiều người thường than phiền tuy bỏ nhiều thời gian cho việc tập luyện thể hình nhưng lại không thu được kết quả như...
6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng...
Các chị em chúng ta đều yêu thích sở hữu cặp mông to, tròn và tất nhiên là săn chắc đúng không. Liệu các...
Top 8 lời khuyên bất hủ của 8 vận động viên thể hình ‘khủng’...
Bạn có biết 8 vận động viên thể hình đỉnh nhất mọi thời đại là ai không? Hãy lắng nghe kinh nghiệm và bài...
Khó tăng cân dù ăn uống, tập thể hình đều đặn?
Em là nam 19 tuổi. Em không biết tại sao mình rất khó tăng cân, em cao 1m66 nặng 45kg. Cân nặng này giữ...
Vì sao nên ăn chuối tập gym, các gymer cần phải hiểu rõ?
Những ngộ nhận khi ăn chuối trong tập thể hình
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tập thể hình đều thắc mắc là nghe...
Cách hít thở khi tập gym sao cho đúng và hiệu quả
1. Hít thở giúp tạo ra năng lượng như thế nào?
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng...