Những biện pháp nên sử dụng khi bà bầu bị phù chân

Cách xử trí khi bà bầu bị phù chân

Đa số bà bầu bị phù chân ở tháng thứ 5 của thai kỳ. Làm sao để khắc phục được tình trạng này? Hãy thử những cách dưới đây, biết đâu sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách xử trí khi bà bầu bị phù chân hiệu quả tại nhà (Ảnh minh họa)

Uống nhiều nước giúp khắc phục triệu chứng phù chân khi mang bầu

Trong quá trình mang thai, ít nhất mỗi ngày mẹ vầu phải uống đủ 8 ly nước, khoảng 2 lít nước. Uống nhiều nước giúp giải phóng bớt lượng nước bị giữ lại gây sưng phù.

Chườm đá giảm phù nề khi mang bầu

Mẹ bầu có thể dùng một miếng gạc lạnh đặt trên phần cơ thể bị phù khoảng 10-15 phút để giảm bớt khó chịu cho chứng phù nề gây ra.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Mẹ bầu ăn nhiều trái cây, rau quả, thực phẩm giàu potassium sẽ giúp giảm triệu chứng bị phù khi mang thai. Bà bầu cũng nên tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.

Tập thể dục đều đặn giúp khắc phục triệu chứng phù chân khi mang bầu

Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp các bà bầu nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Có nhiều môn thể thao tốt cho bà bầu như yoga, đi bộ nhẹ nhàng. Tuy nhiên, trước khi quyết định tập luyện bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngủ đủ giấc giúp giả tình trạng phù chân khi mang bầu

Ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bà bầu cải thiện đáng kể tình trạng phù nề. Tuy nhiên bà bầu cũng nên lưu ý phòng ngủ nên thoáng mát và ở nhiệt độ thường.