9x lột xác nhờ tập gym trở thành HLV thể hình gợi cảm
Kim Anh là một cô gái nhỏ nhắn, từng khổ sở vì thân hình quá khổ của mình, tuy nhiên chỉ sau 6 tháng...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập gym
Bạn đang muốn có cơ bụng đẹp săn chắc? Hãy tìm hiểu kỹ về thực đơn cho cơ bụng 6 múi hoàn hảo và...
Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh...
Phục hồi sau khi tập thể hình là điều mà ai cũng cần vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn...
Những suy nghĩ sai lầm khi tập thể hình
Bạn lo sợ tập thể hình sẽ làm suy giảm khả năng sinh lý, bị lùn đi hay không tốt cho xương khớp? Sự...
4 tác dụng của Casein Protein người tập gym, thể hình
1. Duy trì cơ bắp tốt hơn
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vai trò và tác dụng của Casein Protein đối với...
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được...
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ...
Dầu cá là gì ? Lợi ích sử dụng dầu cá trong tập thể...
Chúng ta đều biết đến dầu cá là gì rồi đúng không nào, tuy nhiên trong tập thể hình thì dầu cá có công...
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng...
Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?
Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại nhà hoặc tại phòng tập cực kỳ ngon lành để mau chóng có được body...
Chế độ dinh dưỡng thể hình cho dành “sinh viên”
8 thứ bạn cần để áp dụng chế độ dinh dưỡng tập gym cho sinh viên đi nhé!
Chủ đề hôm nay của chúng ta...
Rạn da là gì? Cách khắc phục rạn da khi tập thể hình hiệu...
Rạn da khi tập thể hình, tập gym là 1 hiện tượng có thể điều trị và phòng ngừa nếu áp dụng đúng cách....
Sự thật: Nữ tập gym, thể hình chân tay có bị to không?
1. Cơ bắp phụ thuộc vào hocmon Testosterone
Chắc chắn 10 người hết 10 cũng từng nghĩ, nữ tập gym, thể hình chân tay có...
Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?
Trứng là 1 trong những nhóm được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình ăn...
Lệch cơ trong gym và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu quả
Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người...
Bệnh Gút | Ăn nhiều protein trong thể hình có phải nguyên nhân làm...
Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến là do chế độ ăn uống giàu protein (đạm). Với người tập gym thì...
Top 4 thực phẩm bổ sung Đáng Mua Nhất cho người tập gym, thể...
1. Creatine Monohydrate
Đối với các bạn yêu tập thể hình, gym, thực phẩm bổ sung giá rẻ chất lượng tốt khiến nhiều người ưa...
Bật mí thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình giúp bạn lên ngay chế độ ăn tăng cơ cho người tập gym nhanh...
Lịch tập gym tăng cân 14 tuần | Tổng quan về dinh dưỡng
Hôm nay tiếp tục phần tiếp theo và quan trong không kém trong Series lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần đó chính...
Chìa khóa “vàng” trong làng tập thể hình
Làm sao để tập thể hình thành công? Chính là câu hỏi đầy lo lắng của hầu hết những người đam mê thể hình...
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh...
3 bài tập cổ chân khỏe, chịu lực tốt trong khi tập gym
Bài số 1
Bạn có biết bài tập cổ chân sẽ giúp tăng khả năng chịu lực, giảm chấn thương trong khi tập hay không?...
Cách hít thở khi tập gym sao cho đúng và hiệu quả
1. Hít thở giúp tạo ra năng lượng như thế nào?
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng...
TOP 5 bài tập giúp toàn thân thon gọn như người mẫu
Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn thon gọn, không ngấn mỡ, 3 vòng chuẩn đúng không nào. Hãy tập luyện các...
Lịch tập của ZYZZ 1 tuần và chế độ dinh dưỡng thể hình pro
Động lực tập luyện của bạn là gì?
Chắc chắn nhiều anh em đều biết tới ZYZZ là ai phải không nào? Anh ấy có...
Tập gym tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này
Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ...