Bộ ảnh thể hình và nghệ thuật cực chất
Bộ ảnh thể hình và nghệ thuật này giúp cho người mẫu phô diễn được những vùng cơ bắp tuyệt vời, những vẻ đẹp...
5 lợi ích khi tập thể hình có thể thay đổi cuộc sống của...
Đôi khi chúng ta chỉ biết một số lợi ích khi tập thể hình đơn giản như là có sức khỏe tốt hơn, có...
6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận...
Với lịch trình làm việc bận rộn thì lựa chọn tập thể hình tại nhà cho nữ là một lựa chọn không tồi và...
8 Món ăn tăng cơ hiệu quả nhất cho dân tập thể hình
Nếu bạn đang tìm cho mình món ăn tăng cơ nhanh và hiệu quả thì đây là bài viết dành cho bạn. Các thành...
10 sai lầm khi tập thể hình đa số mắc phải khi tập
Đi tập thể hình nhất là với các bạn Gymer mới thường có thói quen thấy người ta tập gì cái vào tập theo...
[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập
Tập thể hình không phải là một môn thể thao đơn giản, nó cần phải đầu tư rất nhiều thứ, trong đó quan trọng...
Bệnh Gút | Ăn nhiều protein trong thể hình có phải nguyên nhân làm...
Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến là do chế độ ăn uống giàu protein (đạm). Với người tập gym thì...
Tập thể hình
Tuyệt đối không uống rượu, bia: Bởi khi uống rượu, bia tim đập nhanh làm các mạch máu giãn nở nhiều hơn mức bình...
18 loại thực vật cấp protein cho người ăn chay tập thể hình
Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như...
3 tạng người trong thể hình và cách tập luyện phù hợp
Bạn có biết tạng người trong thể hình, gym của mình là gì không? Bạn có bao giờ nghe ai nói mình tạng người...
Lợi ích của việc tập gym, đến não bạn không thể ngờ tới
Lợi ích của việc tập gym là thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất cho người tập gym
Tầm quan trọng của việc luyện tập cơ lưng dưới
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm ‘để ý’ tới các bài tập cơ...
Calisthenics là gì ? Đẳng cấp tập luyện khác của thể hình ?
Calisthenics là gì và nó có gì hay ho hơn so với việc tập thể hình thuần túy không nhỉ, chúng ta sẽ cùng...
Top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể hình
Bạn muốn cơ vai to rộng, cắt nét tuyệt đẹp và nam tính? Hãy thử ngay 7 bài tập cơ vai cho người tập...
Những sai lầm khiến tập thể hình không hiệu quả
Nhiều người thường than phiền tuy bỏ nhiều thời gian cho việc tập luyện thể hình nhưng lại không thu được kết quả như...
Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ
Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai...
Tinh bột là gì? Vai trò của tinh bột trong thể hình
Nguồn tinh bột nào tốt cho người tập thể hình, gym?
Tinh bột là gì? Tinh bột là chất bột đường, cung cấp năng lượng...
12 bài tập từ cơ bản đến nâng cao Gymer nào cũng trải qua
Ai cũng biết nguyên tắc tập thể hình đó chính là luôn phải thử thách bản thân vượt qua những giới hạn của mình...
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter...
Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm...
4 bài tập cơ tam đầu cho nam chuẩn nhất khi tập thể...
4 bài tập cơ tam đầu cho nam là những động tác tốt nhất giúp bạn nhanh chóng cơ đôi tay rắn chắc. Hãy...
39 Hình ảnh Gymer khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình
Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng...
10 bài tập thể hình phát triển cơ vai cho nam bạn nên thử...
Bạn là nam và muốn cơ vai rắn chắc vạm vỡ? 10 bài tập thể hình phát triển cơ vai cho nam chia sẻ...
Uống nước khi tập gym, thể hình đúng cách nhất anh em phải biết
Có nên uống nước có ga, nước tăng lực hay nước muối khoáng khi tập gym, thể hình hay không?
Uống nước khi tập gym,...
Foam Roller là gì ? Lợi ích thế nào trong tập thể hình ?
Foam Roller là gì thì bạn đi tập thể hình chắc chắc từng nhìn thấy cái này rồi và liệu bạn có bao giờ...
Lời khuyên tập thể hình mà gymer cần phải khắc cốt ghi tâm
Trong việc tập thể hình thì việc học hỏi những lời khuyên từ những người đi trước hoặc các nghiên cứu khoa học sẽ...