Top 10 huấn luyện viên thể hình online cho nữ tốt nhất
Bạn đã tìm được cho mình một huấn luyện viên thể hình online (Còn gọi là Personal Trainer – PT) tốt hay chưa, nếu...
8 bước để nâng cao mức độ luyện tập thể hình của bạn
Mỗi người đều có một cách luyện tập thể hình dành cho riêng mình. Nhưng để tập như thế nào để có hiệu quả...
10 cặp bài tập giúp tăng hiểu quả gấp đôi
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...
FST 7 là gì? Phương pháp tăng cơ bắp dành cho những Pro
Những điều cần nhớ khi dùng phương pháp FST 7
FST 7 là gì? FST 7 (là viết tắt của Fascia – màng cơ, Stretch...
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được...
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ...
5 Bài tập thể hình tăng cơ ngực cho nam
Nay xin giới thiệu đến các anh có bộ ngực lép một bài tập tăng cơ ngực cho nam giúp cải thiện số đo...
Tamra Dae – Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình nữ chuyên nghiệp, cô cũng là người mẫu ảnh cho nhiều tạp chí thể hình,...
6 bài tập thể hình bạn tập sai sẽ gây hậu quả nghiêm trọng
Tập thể hình rất tốt cho phái mạnh, nhưng tập sai sẽ gây hậu quả khôn lường. Chú ý 6 bài tập thể hình...
Tập thể hình, tập gym nên ăn chuối gì để xây dựng cơ bắp...
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tham gia tập thể hình, gym thường nghe nhiều anh em đi trước khuyên nên . Vậy...
8 bước siết cơ cắt nét cho nam khi thi đấu thể hình lần...
Bạn sắp đi thi đấu, bạn muốn tìm cách siết cơ cắt nét sao cho đẹp nhất ?. Bạn loay hoay không có ai...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập gym
Bạn đang muốn có cơ bụng đẹp săn chắc? Hãy tìm hiểu kỹ về thực đơn cho cơ bụng 6 múi hoàn hảo và...
Tara Dae – Fitness Diva nổi tiếng trong làng thể hình nữ thế giới
Tamra bắt đầu tập thể hình như thế nào?
Chúng ta đã từng tham khảo câu chuyện của rất nhiều cô nàng gymer nổi tiếng...
Dầu cá là gì ? Lợi ích sử dụng dầu cá trong tập thể...
Chúng ta đều biết đến dầu cá là gì rồi đúng không nào, tuy nhiên trong tập thể hình thì dầu cá có công...
Lịch tập gym cho người mới tập thể hình 6 buổi 1 tuần
Phương pháp tập gym
Xin chào các anh em, đặc biệt là các anh em mới tìm hiểu gym, thể hình! Anh em đã biết...
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh...
Làm gia vị Ý (Italian Seasoning) cho những bữa ăn thể hình
Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do...
3 Điều hoang tưởng về thể hình mà mọi người suy diễn!
Rất nhiều người khi luyện tập luôn suy diễn ra nhiều điều hoang tưởng về thể hình. Có nhiều người cho rằng luyện tập...
Bật mí thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình giúp bạn lên ngay chế độ ăn tăng cơ cho người tập gym nhanh...
Đốn tim với body 6 múi của chàng đầu bếp đam mê thể hình
Từ 1 đầu bếp làm bánh trở thành 1 người đam mê thể hình cuồng nhiệt
Với body 6 múi chuẩn cùng thân hình vạm...
Lịch tập thể hình của Zyzz và chế độ ăn uống thể hình như...
Zyzz là một tượng đài thể hình khá lớn trong cộng động Gymer Việt Nam và thế giới nói chung, mặt dù đã qua...
Vai trò của vitamin cho người tập gym bạn CẦN PHẢI BIẾT
1. Vitamin A
Bạn có biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym, thể hình chưa? Bạn có biết vitamin tổng hợp cho...
3 bài tập cổ chân khỏe, chịu lực tốt trong khi tập gym
Bài số 1
Bạn có biết bài tập cổ chân sẽ giúp tăng khả năng chịu lực, giảm chấn thương trong khi tập hay không?...
Tập thể hình vào buổi trưa cần chú ý những gì ?
Không ít người trong chúng ta bận rộn quá nhiều nên thường tranh thủ buổi trưa, giờ được nghỉ giải lao công việc để...
Tập gym tại nhà cho người mới với các bài cơ bản
Xu hướng tập thể hình tại nhà cho người mới đang rất được quan tâm, vì có thể bạn không có thời gian tới...
Tinh bột là gì? Vai trò của tinh bột trong thể hình
Nguồn tinh bột nào tốt cho người tập thể hình, gym?
Tinh bột là gì? Tinh bột là chất bột đường, cung cấp năng lượng...