Thắc mắc thường gặp khi tập thể hình
Tập thể hình (tập gym) là để tăng cường sức khỏe, vậy mà không ít trường hợp bị đau đầu trong hoặc sau khi...
Rich Piana – Thế giới thể hình lại mất thêm 1 “quái vật”
Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận 1 tin không hề vui gì khi quái vật làng thể hình Rich Piana đã...
Chai cơ trong tập thể hình | Nguyên nhân và cách khắc phục
Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vạy làm sao...
5 lợi ích khi tập thể hình có thể thay đổi cuộc sống của...
Đôi khi chúng ta chỉ biết một số lợi ích khi tập thể hình đơn giản như là có sức khỏe tốt hơn, có...
Phạm Văn Mách và hành trình đến với 5 lần vô địch thể hình...
Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ thể hình hàng đầu Việt Nam hiện nay, vừa qua anh đã chính thức giành...
Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to
Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án...
Tập thể hình có bị yếu sinh lý, teo cậu nhỏ hay không?
Tập thể hình làm teo cậu nhỏ
Dạo gần đây có nhiều bài báo nói về việc tập thể hình có bị yếu sinh lý...
Tập thể hình thì ăn lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất ?
Bạn có bao giờ nghĩ tới chuyện ăn trước hay sau khi tập thể dục hay tập Gym có ảnh hưởng tới việc bạn...
Lịch tập thể hình của Zyzz và chế độ ăn uống thể hình như...
Zyzz là một tượng đài thể hình khá lớn trong cộng động Gymer Việt Nam và thế giới nói chung, mặt dù đã qua...
Body 6 múi chuẩn đốn tim các cô gái của chàng đầu bếp
Sở hữu Body 6 múi chuẩn, thân hình vạm vỡ, ít ai có thể ngờ rằng Tiến Đạt từng là một người rất là...
3 điều mà mọi người hoang tưởng về thể hình
1. Tập tạ nhiều sẽ khiến thân người thô kệch đi
Chắc chắn nhiều người vẫn còn giữ ánh mắt ái ngại khi nhắc tới...
Tamra Dae – Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình nữ chuyên nghiệp, cô cũng là người mẫu ảnh cho nhiều tạp chí thể hình,...
Từ cầu thủ bụng phệ thành người mê thể hình
Câu chuyện thể hình của Otis sẽ giúp cho anh em thêm động lực tìm tới gym. Bụng phệ chẳng có gì khó, tập...
Nên ăn gì trước khi tập gym để bổ sung Protein hiệu quả?
Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết...
Ăn gì sau khi tập gym, để phục hồi và tăng cơ tốt nhất
1. Trứng
Bữa ăn sau khi tập tập đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi và kích thích cơ bắp phát triển, vậy...
Nâng tạ nặng hơn mỗi ngày nhờ các cặp bài thể hình hỗ trợ
Khi đi ra phòng tập gym hoặc xem các clip chia sẻ trên mạng xã hội, chúng ta thường nhìn thấy các Gymer khác...
Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D đối với người tập thể...
1. Cải thiện sức khỏe xương khớp
Vitamin D là gì? Vitamin D là 1 nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, giúp tăng...
Tập thể hình và ăn uống để tăng cơ cho người Skinny Fat
Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái...
Thực đơn cho người tập gym để tăng cân tăng cơ
Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1...
Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4
Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ 4 của hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần. Sau 3...
Bạn nên ăn chuối sau khi tập thể hình
Tác dụng của việc ăn chuối đối với người thường xuyên tập thể hình, tập gym.
Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối...
Sơ đồ nhóm cơ chính trên cơ thể trong tập gym, thể hình
Xin chào toàn thể anh em Gymer. Như mọi người biết là tập thể hình là để khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng. Và...
Nhạc tập gym giúp cho các gymer tập hiệu quả gấp bội
Xin chào các Gymer của Backhoa.net Hôm nay xin giới thiệu đến các bạn lợi ích khi vừa nghe nhạc vừa tập Gym và...
Bộ ảnh nude về body VĐV thể hình nhìn tới đâu ghiền tới đó
Ai tập thể hình cũng đều muốn khoe dáng của mình cho người khác xem cả đúng không nào, và những tấm hình đó...
Creatine là gì? Giải đáp mọi câu hỏi về Creatine trong thể hình
Creatine là gì? Creatine (còn gọi là Creatine Monohydrate) là 1 hợp chất hữu cơ giúp gia tăng năng lượng cho cơ bắp vận...