Các kiểu tập luyện thể hình nâng cao và định nghĩa của nó
Trong tập thể hình có khá nhiều mà chúng ta cần hiểu rõ về nó để tập luyện tốt hơn. Vì nếu không hiểu...
Bài tậptại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight
Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang...
Bài tập thể hình toàn thân tại nhà cho nam dễ tập nhất
Mặc dù là tập luyện tại nhà nhưng chúng ta vẫn có đầy đủ các bài tập với tạ chứ không phải là tập...
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh...
Body 6 múi chuẩn đốn tim các cô gái của chàng đầu bếp
Sở hữu Body 6 múi chuẩn, thân hình vạm vỡ, ít ai có thể ngờ rằng Tiến Đạt từng là một người rất là...
9x lột xác nhờ tập gym trở thành HLV thể hình gợi cảm
Kim Anh là một cô gái nhỏ nhắn, từng khổ sở vì thân hình quá khổ của mình, tuy nhiên chỉ sau 6 tháng...
Bật mí thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình giúp bạn lên ngay chế độ ăn tăng cơ cho người tập gym nhanh...
Từ cầu thủ bụng phệ thành người mê thể hình
Câu chuyện thể hình của Otis sẽ giúp cho anh em thêm động lực tìm tới gym. Bụng phệ chẳng có gì khó, tập...
12 bài tập từ cơ bản đến nâng cao Gymer nào cũng trải qua
Ai cũng biết nguyên tắc tập thể hình đó chính là luôn phải thử thách bản thân vượt qua những giới hạn của mình...
3 điều mà mọi người hoang tưởng về thể hình
1. Tập tạ nhiều sẽ khiến thân người thô kệch đi
Chắc chắn nhiều người vẫn còn giữ ánh mắt ái ngại khi nhắc tới...
4 nguyên tắc cần nhớ khi uống nước trong lúc tập gym
Chắc chắn bạn cũng biết uống nước trong lúc tập gym, thể hình đóng vai trò quan trọng giúp bạn có thể hoàn thành...
4 sai lầm nguy hiểm khôn lường khi tập thể hình tăng cân
Bạn có biết phương pháp nào để tăng cân khi luyện tập thể hình không?
Bạn kém tự tin với thân hình gầy gò...
5 bài tập cho cơ bụng 6 múi cho nam tại phòng gym
Đã là nam giới phải có cơ bụng 6 múi. 5 bài tập cho cơ bụng 6 múi cho nam tại phòng gym chia...
5 bài tập thể hình cho vòng ba nảy nở căng tròn
Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn, không có nghi ngờ gì cả. Năm bài tập gym sau sẽ giúp bạn xây...
5 Bài tập thể hình tăng cơ ngực cho nam
Nay xin giới thiệu đến các anh có bộ ngực lép một bài tập tăng cơ ngực cho nam giúp cải thiện số đo...
5 lợi ích khi tập thể hình có thể thay đổi cuộc sống của...
Đôi khi chúng ta chỉ biết một số lợi ích khi tập thể hình đơn giản như là có sức khỏe tốt hơn, có...
5 xu hướng tập thể hình dành cho nam giới 2019
Xu hướng tập thể hình nào dành cho nam giới sẽ lên ngôi trong năm mới này? Cũng như bất cứ trào lưu nào...
6 bài tập thể hình bạn tập sai sẽ gây hậu quả nghiêm trọng
Tập thể hình rất tốt cho phái mạnh, nhưng tập sai sẽ gây hậu quả khôn lường. Chú ý 6 bài tập thể hình...
6 bài tập cơ bắp tay cho nam đơn giản tại phòng gym
Đôi tay rắn chắc cho nam nét quyến rũ thu hút. Hãy tập ngay 6 bài tập cơ bắp tay cho nam đơn giản...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất trong mỗi buổi tập của bạn
Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập...
6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận...
Với lịch trình làm việc bận rộn thì lựa chọn tập thể hình tại nhà cho nữ là một lựa chọn không tồi và...
6 hình thái chuyển động trong thể hình mà bạn cần tập
Là con người, bạn thường di chuyển cùng 1 cách tương tự nhau mọi ngày. Tuy nhiên trong tự nhiên thì có 6 hình...
6 sai lầm tập bắp chân bạn cần tránh ngay khi tập thể hình
6 sai lầm tập bắp chân liệt kê tất cả các vấn đề phổ biến nhất của các bạn nam khi tập thể hình....
7 cách kiếm tiền từ thể hình được nhiều bạn trẻ ưa thích
Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là ít, chỉ cần bạn chịu khó đầu tư vào tập luyện để có thân hình...
Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ
Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai...