40 nguyên tắc tăng cơ giảm mỡ dân thể hình phải biết
Tăng cơ giảm mỡ, cắt nét cơ bắp là 1 quá trình cần lên lịch kỹ càng! Hãy nắm vững toàn bộ 40 nguyên...
Creatine là gì? Giải đáp mọi câu hỏi về Creatine trong thể hình
Creatine là gì? Creatine (còn gọi là Creatine Monohydrate) là 1 hợp chất hữu cơ giúp gia tăng năng lượng cho cơ bắp vận...
Kinh nghiệm thành công từ các VĐV thể hình Olympia
Khi tập luyện thể hình thì chúng ta cũng cần phải học hỏi rất nhiều kinh nghiệm từ những người đi trước đúng không,...
Bí quyết tập gym tăng cân tăng cơ của 9x từng nặng 55kg
Từng chỉ nặng 55kg, thân hình nhìn gầy còm ốm yếu Trọng Nghĩa đã khiến không ít người ngỡ ngang với sự thay đổi,...
Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập
Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập gym chuẩn sẽ giúp cho các bạn tập luyện được tốt hơn, mau chóng đạt...
Tìm hiểu về Eugen Sandow cha đẻ của môn thể hình
Eugen Sandow là ai chắc nhiều người vẫn chưa biết đúng không, dù có thể bạn đã có nhiều năm tập luyện thể hình...
Cách tăng cân cho nam tập thể hình hiệu quả 100%
Cách tăng cân cho nam tập thể hình hướng dẫn chi tiết làm sao để bạn có thể tăng ký hiệu quả nhưng không...
Tamra Dae – Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình nữ chuyên nghiệp, cô cũng là người mẫu ảnh cho nhiều tạp chí thể hình,...
Bật mí thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình giúp bạn lên ngay chế độ ăn tăng cơ cho người tập gym nhanh...
15 bài tập ngực nở săn chắc cho nam tập thể hình tốt nhất
15 bài tập ngực nở cho nam hướng dẫn chi tiết cách tập cơ ngực khủng nhất để giúp bạn có thân hình cân...
Các thuật ngữ tập thể hình cho dân muốn đi chuyên sâu
Trong tập thể hình bạn thường nghe khá nhiều tên mà người ta hay nói, vậy liệu các tên đó có gì khác nhau...
Nữ tập gym, thể hình: 4 quan niệm SAI 1 LY ĐI NGÀN DẶM...
Chắc chắn bạn đã từng nghe những câu hỏi như phụ nữ tập gym có tốt không? hay nữ tập tạ có to như...
Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô
Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...
Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?
Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân
Ức gà có lẽ là một trong những phần ngon nhất của một chú gà. Nó chứa rất ít chất béo nên rất phù...
Làm sao để có cơ bắp khủng của siêu sao Arnold Schwarzenegger
Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng...
Phạm Văn Mách và hành trình đến với 5 lần vô địch thể hình...
Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ thể hình hàng đầu Việt Nam hiện nay, vừa qua anh đã chính thức giành...
Foam Roller là gì ? Lợi ích thế nào trong tập thể hình ?
Foam Roller là gì thì bạn đi tập thể hình chắc chắc từng nhìn thấy cái này rồi và liệu bạn có bao giờ...
10 cặp bài tập giúp tăng hiểu quả gấp đôi
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...
Ăn bao nhiêu protein 1 ngày là đủ khi tập thể hình gym
Hàm lượng protein ảnh hưởng lượng calories và chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào?
Chắc chắn anh em đều biết vai trò...
Chìa khóa “vàng” trong làng tập thể hình
Làm sao để tập thể hình thành công? Chính là câu hỏi đầy lo lắng của hầu hết những người đam mê thể hình...
Top 10 bài tập Isolation tăng cơ cho người tập thể hình
Bạn muốn tăng từng bó cơ bắp riêng lẻ hiệu quả nhất? Hãy xem ngay các bài tập Isolation tăng cơ cực kỳ tốt...
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu...
Hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài tập thể hình [có ảnh minh...
Với các hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài tập thể hình được đề cập trong Series mới của Thể Hình Channel dưới...
Thuốc tăng cơ bắp cho Gymer – Có nên mua hay không?
Ẩn họa từ thuốc uống tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình, gym
Bạn có bao giờ nghe tới quảng cáo uống thuốc...