Nên ăn gì trước khi tập gym để bổ sung Protein hiệu quả?
Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết...
Tập gym làm bạn chậm chạp ? Usain Bolt sẽ trả lời cho bạn
Usain Bolt là vận động viên điền kinh nhanh nhất thế giới, nhiều người cho rằng việc tập thể hình sẽ khiến cho bạn...
Top 7 diễn đàn thể hình hay nhất mà bạn nên tham gia
Thể Hình đang là bộ môn đang phát triển rất mạnh tại Việt Nam, và vì thế hiện nay các web thể hình, diễn...
8 cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình tốt nhất
1. Vượt qua giới hạn nhưng đừng hủy hoại
Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế...
5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu gym
Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ vẫn luôn là mơ ước của hàng ngàn anh chàng yêu thể hình. Vì cơ...
Tập thể hình có bị yếu sinh lý, teo cậu nhỏ hay không?
Tập thể hình làm teo cậu nhỏ
Dạo gần đây có nhiều bài báo nói về việc tập thể hình có bị yếu sinh lý...
34 thực phẩm giàu protein cho người tập gym rất dễ tìm
I. Các loại thịt & cá
Bạn có biết thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả không chỉ cho người...
4 bài tập thon đùi đơn giản cho nữ của HLV Hàn Quốc
Bạn đang tìm hiểu các bài tập thon đùi đơn giản cho nữ để có thể tự tập luyện tại nhà hay bất kỳ...
Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân
Ức gà có lẽ là một trong những phần ngon nhất của một chú gà. Nó chứa rất ít chất béo nên rất phù...
Tìm hiểu nâng cao về cơ bụng 6 múi trong thể hình
Cách đây không lâu Backhoa.net đã có một bài viết về , nếu bạn chưa đọc có thể xem lại. Còn hôm nay chúng...
Tập gym ăn khoai lang có tốt ?có thay cơm được không ?
Tập thể hình ăn khoai lang có tốt không, hay ăn khoai lang thay cơm có giảm cân không…. ?. Đó là câu hỏi...
Thực đơn cho người tập gym để tăng cân tăng cơ
Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1...
Thực đơn hàng ngày của lực sĩ thể hình vô địch thế giới
4 năm liền vô địch giải thể hình thế giới Olympia, Phillip Heath đã luyện tập và ăn uống theo chế độ như thế...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập gym
Bạn đang muốn có cơ bụng đẹp săn chắc? Hãy tìm hiểu kỹ về thực đơn cho cơ bụng 6 múi hoàn hảo và...
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter...
Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm...
Tamra Dae – Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình nữ chuyên nghiệp, cô cũng là người mẫu ảnh cho nhiều tạp chí thể hình,...
Rich Piana – Thế giới thể hình lại mất thêm 1 “quái vật”
Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận 1 tin không hề vui gì khi quái vật làng thể hình Rich Piana đã...
Rạn da là gì? Cách khắc phục rạn da khi tập thể hình hiệu...
Rạn da khi tập thể hình, tập gym là 1 hiện tượng có thể điều trị và phòng ngừa nếu áp dụng đúng cách....
Protein là gì? Kiến thức về protein cho người tập thể hình
Protein là gì? Protein (còn gọi là chất đạm) là 1 hợp chất hữu cơ quan trọng cho cơ thể con người. Protein cung...
Plyometrics là gì? Lợi ích của Plyometrics trong thể hình và gym
Định nghĩa Plyometrics là gì?
Plyometrics là gì? Plyometrics là 1 loại hình tập luyện được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh,...
Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh...
Phục hồi sau khi tập thể hình là điều mà ai cũng cần vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn...
Phạm Văn Mách và hành trình đến với 5 lần vô địch thể hình...
Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ thể hình hàng đầu Việt Nam hiện nay, vừa qua anh đã chính thức giành...
Omega-3 là gì? Tầm quan trọng của axit béo Omega-3 trong thể hình
Định nghĩa về thuật ngữ axit béo omega-3
Omega-3 là gì? Omega-3 là 1 dạng axit béo không no rất cần thiết cho sức khỏe...
Nữ tập gym, thể hình: 4 quan niệm SAI 1 LY ĐI NGÀN DẶM...
Chắc chắn bạn đã từng nghe những câu hỏi như phụ nữ tập gym có tốt không? hay nữ tập tạ có to như...
Những thực phẩm người tập thể hình tuyệt đối không nên ăn
Để đảm bảo sức khỏe của mình khi tham gia luyện tập thì bạn cần tránh những thực phẩm sau để đảm bảo chế...