8 bước để nâng cao mức độ luyện tập thể hình của bạn
Mỗi người đều có một cách luyện tập thể hình dành cho riêng mình. Nhưng để tập như thế nào để có hiệu quả...
7 lời khuyên hữu ích dành cho người tập thể hình
Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
Liệu bà bầu có nên thực hiện chế độ ăn Paleo?
Chế độ ăn Paleo diet dường như không còn quá xa lạ trong cuộc sống hiện nay. Thế nhưng, với bà bầu, nếu có...
Liệu bà bầu có nên sử dụng ghế mát xa?
Trong thời gian mang thai, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều cơn đau nhức ở các bộ phận khác nhau của cơ thể....
Lịch khám thai cho bà bầu trong suốt thai kì
Lịch khám thai và siêu âm trong toàn bộ thai kì là vô cùng quan trọng để bạn có thể theo dõi được sức...
Những loại gối bà bầu nên có cho mình
Trong thời gian mang thai, ngoài chế độ ăn thì giấc ngủ cũng là điều mà bà bầu cần chú ý để đảm bảo...
Không thể bỏ qua 5 lợi ích của thanh long với bà bầu
Tuy thanh long rất quen thuộc nhưng bạn đã biết lợi ích của thanh long với bà bầu chưa? Chúng tôi sẽ bật mí...
Dấu hiệu nhận biết bà bầu sắp chuyển dạ
Mang thai với thời gian thường nói đủ 9 tháng 10 ngày là đến ngày sinh nở. Tuy nhiên mẹ bầu và người thân...
Huyết áp của bà bầu: cao hay thấp đều đáng lo
Đo huyết áp (blood pressure – BP) là một trong những bước kiểm tra sức khỏe trong thai kỳ. Nguyên nhân là vì huyết...
Hướng dẫn cách mặc đẹp cho bà bầu
Khi mang bầu cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi về sức khỏe, nội tiết và đặc biệt là vóc dáng, cân...
Hóa giải nỗi lo bà bầu đau bụng đi ngoài tại nhà
Bà bầu đau bụng đi ngoài không nguy hiểm đến tính mạng nhưng mất nước nghiêm trọng lại là vấn đề. Bạn cần biết...
Giúp bà bầu vượt qua nỗi khổ của viêm xoang khi mang thai
Bạn có thường cảm thấy khó chịu ở vùng xoang mũi, thường hay bị nghẹt mũi và đau họng không? Nếu câu trả lời...
Giải đáp thắc mắc bà bầu tắm buổi sáng có tốt không
Khi mang thai, mọi hoạt động đều phải được thực hiện cẩn thận, kể cả việc tắm cũng cần được chú ý. Bà bầu...
Giải đáp cho câu hỏi bà bầu có nên ăn rau ngót
Bà bầu có nên ăn rau ngót là nỗi băn khoăn muôn thuở của nhiều bà bầu. Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào...
Dùng thuốc nhuận tràng cho bà bầu có an toàn?
Các bác sĩ thường chỉ định các thuốc nhuận tràng cho bà bầu như là phương pháp điều trị thứ hai vì một số...
Những thực phẩm tốt cho bà bầu bị ốm
Khi bị ốm, bà bầu cần tăng cường nguồn dinh dưỡng chứa vitamin C. Vitamin C là loại vitamin tự nhiên có tác dụng...
Dinh dưỡng cho bà bầu bị nghén nặng
Đa số thai phụ chỉ bị nghén trong 3 tháng đầu, nhưng có người có thể kéo dài hơn. Xin giới thiệu một số...
4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý
Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn...
4 bài tập cơ tam đầu cho nam chuẩn nhất khi tập thể...
4 bài tập cơ tam đầu cho nam là những động tác tốt nhất giúp bạn nhanh chóng cơ đôi tay rắn chắc. Hãy...
39 Hình ảnh Gymer khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình
Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng...
3 tạng người trong thể hình và cách tập luyện phù hợp
Bạn có biết tạng người trong thể hình, gym của mình là gì không? Bạn có bao giờ nghe ai nói mình tạng người...
3 tạng người trong thể hình mà bạn cần biết
Có 3 tạng người trong thể hình, bạn thường nghe tới tạng người và không biết mình thuộc tạng người nào. Mỗi tạng người...
3 Điều hoang tưởng về thể hình mà mọi người suy diễn!
Rất nhiều người khi luyện tập luôn suy diễn ra nhiều điều hoang tưởng về thể hình. Có nhiều người cho rằng luyện tập...
3 bài tập cổ chân khỏe, chịu lực tốt trong khi tập gym
Bài số 1
Bạn có biết bài tập cổ chân sẽ giúp tăng khả năng chịu lực, giảm chấn thương trong khi tập hay không?...
25 loại thực phẩm tăng cơ bắp cho dân tập thể hình
25 thực phẩm tăng cơ bắp chia sẻ nên ăn gì lên cơ bắp nhanh giúp nam lên cơ giảm mỡ cực tốt. Bổ...