Khóa khớp là gì? Nguy hiểm của khóa khớp khi tập gym
1. Khóa khớp cùi chỏ, khóa khớp tay là sao
Khóa khớp là gì? Khóa khớp là 1 trong những chấn thương khi tập thể...
Insulin là gì? Vai trò của insulin tăng cơ bắp tập thể hình
Mối liên hệ giữ Insulin và chất béo
Insulin là gì? Insulin là 1 loại hoc-môn chuyển glucose (đường) từ máu vào tế bào cơ....
Làm gia vị Ý (Italian Seasoning) cho những bữa ăn thể hình
Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do...
Lịch tập gym cho người mới tập thể hình 6 buổi 1 tuần
Phương pháp tập gym
Xin chào các anh em, đặc biệt là các anh em mới tìm hiểu gym, thể hình! Anh em đã biết...
Kinh nghiệm thành công từ các VĐV thể hình Olympia
Khi tập luyện thể hình thì chúng ta cũng cần phải học hỏi rất nhiều kinh nghiệm từ những người đi trước đúng không,...
Dầu cá là gì ? Lợi ích sử dụng dầu cá trong tập thể...
Chúng ta đều biết đến dầu cá là gì rồi đúng không nào, tuy nhiên trong tập thể hình thì dầu cá có công...
Bí quyết tập gym tăng cân tăng cơ của 9x từng nặng 55kg
Từng chỉ nặng 55kg, thân hình nhìn gầy còm ốm yếu Trọng Nghĩa đã khiến không ít người ngỡ ngang với sự thay đổi,...
Bí quyết tập thể dục để cảm thấy tự tin hơn khi tới phòng...
Lựa chọn mô hình lớp, dạng bài tập, người hướng dẫn và thậm chí địa điểm phù hợp có thể đem lại cho bạn...
Bị đau đầu khi tập thể hình, nguyên nhân và cách khắc phục
Mấy hôm nay trên FanPage của Backhoa.net nhận được khá nhiều thắc mắc triệu chứng bị đau đầu khi tập thể hình, tập gym....
Bạn nên ăn chuối sau khi tập thể hình
Tác dụng của việc ăn chuối đối với người thường xuyên tập thể hình, tập gym.
Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối...
Ăn bao nhiêu protein 1 ngày là đủ khi tập thể hình gym
Hàm lượng protein ảnh hưởng lượng calories và chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào?
Chắc chắn anh em đều biết vai trò...
ATP là gì? Tầm quan trọng của ATP với người tập thể hình
Đối với người luyện tập thể hình, có vô số điều cần quan tâm tới để giúp cơ bắp phát triển tốt, tránh được...
Sữa tăng cân dành cho những người tập gym
1. Đảm bảo cung cấp nhiều CALO
Tăng cân nhanh luôn là mục tiêu mà nhiều người mong muốn đạt được, đặc biệt là những...
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu...
4 tác dụng của Casein Protein người tập gym, thể hình
1. Duy trì cơ bắp tốt hơn
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vai trò và tác dụng của Casein Protein đối với...
10 cặp bài tập giúp tăng hiểu quả gấp đôi
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...
Top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể hình
Bạn muốn cơ vai to rộng, cắt nét tuyệt đẹp và nam tính? Hãy thử ngay 7 bài tập cơ vai cho người tập...
10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể hình
Bạn đang muốn tăng kích thước đùi sau hiệu quả? Đừng bỏ qua giáo án 10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho...
Bị rạn da khi tập gym tập thể hình và cách trị hiệu quả
Bị rạn da khi tập gym, tập thể hình là hiện tượng rất nhiều người mắc phải. Vậy làm sao để làm cho vết...
Sự thật: Nữ tập gym, thể hình chân tay có bị to không?
1. Cơ bắp phụ thuộc vào hocmon Testosterone
Chắc chắn 10 người hết 10 cũng từng nghĩ, nữ tập gym, thể hình chân tay có...
Lý do tại sao buồn nôn khi tập thể hình và tập gym ?
Tập thể hình giúp nâng cao thể trạng, mang lại một cơ thể cường tráng, mạnh mẽ, tăng sự dẻo dai của cơ bắp...
Tập...
Cách hít thở khi tập gym sao cho đúng và hiệu quả
1. Hít thở giúp tạo ra năng lượng như thế nào?
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng...
Đau nhức cơ bắp khi tập thể hình: Làm sao để điều trị?
Đau nhức cơ bắp khi tập thể hình là một tình trạng khá khổ biến. Nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức là do...
Trở thành người mẫu thể hình chuyên nghiệp cần điều gì?
Những người mẫu thể hình sở hữu một cơ thể hoàn hảo vẫn luôn là mong ước của rất nhiều chàng trai có đam...
3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần biết
3 cách tăng khả năng chịu đau khi tập thể hình hướng dẫn làm thế nào để nhanh chóng đẩy vượt quá giới hạn...