Tag: tập thể hình
4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý
Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn...
39 Hình ảnh Gymer khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình
Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng...
3 tạng người trong thể hình mà bạn cần biết
Có 3 tạng người trong thể hình, bạn thường nghe tới tạng người và không biết mình thuộc tạng người nào. Mỗi tạng người...
1RM là gì? Cách tính 1RM trong thể hình như thế nào ?
Vậy tại sao phải kiếm tra 1RM?
1RM là gì? 1RM là trọng lượng tạ TỐI ĐA bạn có thể nâng được trong 1 lần...
18 loại thực vật cấp protein cho người ăn chay tập thể hình
Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như...
10 sai lầm khi tập thể hình đa số mắc phải khi tập
Đi tập thể hình nhất là với các bạn Gymer mới thường có thói quen thấy người ta tập gì cái vào tập theo...
Vì sao khoai tây luôn được người tập thể hình ưa thích?
Nhờ giàu dưỡng chất và chứa nhiều calo lẫn carbohydrate, khoai tây đáp ứng tuyệt vời nhu cầu của dân tập thể hình.
Những người...
Xử lý chấn thương khớp khi tập thể hình
Tập thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng chấn thương trong quá trình tập luyện có thể khiến cơ thể phải chịu hậu...
[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập
Tập thể hình không phải là một môn thể thao đơn giản, nó cần phải đầu tư rất nhiều thứ, trong đó quan trọng...
11 nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất
Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên...
14 thắc mắc phổ biến liên quan đến tập thể hình ở nam giới
Tập thể hình để có một sức khỏe tốt, duy trì lối sống lành mạnh và hơn thế nữa là có một thân hình...
10 sai lầm cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình (tập gym) để có một một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp,...
Chế độ ăn uống cần thiết cho người tập thể hình
Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều...
Hướng dẫn những điều cần lưu ý khi tập thể hình
Luyện tập thể hình thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.
1. Tìm kiếm sự...
Để quá trình tập thể hình không bị gián đoạn
Nếu không kiên trì thì bạn rất dễ bỏ tập thể hình. Dưới đây là một số cách giúp quá trình tập luyện của...
Tập thể hình không nên ăn gì để đảm bảo hiệu quả?
Tập thể hình là môn thể thao khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, người tập cần kết hợp với chế độ ăn cho...