Trong đời sống hàng ngày, đặc biệt là các dịp lễ Tết, không tránh khỏi những lúc rượu bia quá chén. Làm sao để tránh bị uống say, đâu là cách giúp giảm ngay cảm giác say rượu?
Những điều cần biết khi say rượu
Không uống rượu khi đói, không pha chung rượu với nước có ga
Bạn có thể ăn cơm với rau luộc, 1 chút bơ (tạo cho dạ dày bạn một vỏ bọc), hoặc 1 ít sữa chua (chứa rất nhiều chất keo thực vật giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày) – tất cả đều làm chậm quá trình rượu ngấm vào cơ thể và gây say.
Không pha rượu với soda, nước ngọt
Trên các bàn tiệc ngày lễ Tết, người ta thường hay uống rượu, bia cùng các đồ uống có ga. Tuy nhiên, đây là điều tuyệt đối nên tránh. Lý do là vì trong nước ngọt có ga luôn có một lượng CO2 nhất định, mà khi thâm nhập vào cơ thể, khí này làm đẩy nhanh sự hấp thụ của niêm mạc đường ruột đối với dịch thể.
Chính vì thế, nếu lúc này bạn uống rượu bia, lượng cồn cũng bị hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn và khiến bạn nhanh chóng say mềm, mệt mỏi. Thay vì dùng nước ngọt, bạn nên chuẩn bị cho mình vài chai nước lọc.
Chà xát chanh vào nách trước khi uống rượu
Đây là một cách làm dân gian nhưng lại hiệu quả không ngờ. Trước khi uống rượu, hãy lấy một miếng chanh hoặc vôi, đem chà xát vào nách cánh tay cầm cốc của mình, sau đó thả vào đồ uống. Bạn sẽ không bị say nữa.
Các cách giảm cảm giác say rượu sau khi quá chén
Những loại đồ uống giúp giải rượu
Có một số loại nước uống giúp giải rượu nhanh chóng mà các chị em nên nhớ để pha cho chồng mỗi khi quá ché. Đó là nước mía, nước đậu đen ninh nhừ, nước rau muống giã nát, nước sắn dây vắt chanh, trà atiso hoặc chè xanh pha đặc… Nên cho người say rượu uống liên tục nhiều lần trong ngày để đào thải hoàn toàn chất độc trong rượu.
Các món ăn giúp giải rượu
Trong trường hợp đã bị rượu làm cho say, có thể cho người bị say rượu ăn cháo gạo nấu với 30g cam thảo, cháo nóng nấu loãng vì chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn nữa.
Một lựa chọn khác là súp gà, chứarất nhiều natri và protein, giúp làm giảm các cơn buồn nôn và tiêu chảy. Cuối cùng,có thể cho người say rượu ăn sữa chua, vìhàm lượng canxi phong phú trong sữa chua rất tốt cho việc giải tỏa khó chịu sau khi uống rượu say.
Những loại hoa quả giúp giải rượu
Nhìn chung, hoa quả chứa nhiều chất keo có thể hấp thu rượu giúp dạ dày, ngoài ra, nước trong hoa quả cũng có tác dụng giải rượu. Các loại rau quả nên cho người say rượu ăn là dưa hấu, dưa chuột, dưa gang…Đặc biệt, chanh được coi là loại hoa quả có tác dụng giải rượu tốt nhất. Tuy nhiên, không nên cho người bị say rượu dùng vải, đại táo, nhãn hay ớt cay…
Chanh được biết đến là loại quả giải rượu tốt nhất.
Ngủ sau khi uống rượu
Ngủ một giấc thật dài thật sự là một giải pháp thần kì cho những người đang bị say. Khi tỉnh dậy, người say rượu cũng không còn mệt mỏi, trái lại còn hồi sức nhanh hơn bình thường say vì cơ thể họ đã được nghỉ ngơi đầy đủ. Tóm lại, đi ngủ sau khi uống rượu bia chính là cách tốt nhất để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của cơn say với sức khỏe.
Tắm nước nóng
Đây là một trong những giải pháp giải rượu đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả – nó góp phần làm giảm sự căng thẳng, giúp các cơ trong cơ thể người bị say rượu được thư giãn. Để có hiệu quả tốt nhất, có thể cho thêm một ít tinh dầu bạc hà vào nước tắm.
