Ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày thông qua các bữa ăn, bạn nên cung cấp thêm dưỡng chất cho mắt, đặc biệt là vitamin nhóm B, giúp phòng dịch đau mắt đỏ.
Dịch đau mát đỏ bùng phát
Đau mắt đỏ năm nay đến sớm do mùa hè, không khí nóng ngột ngạt, virus, nấm mốc gây bệnh sinh sôi nhanh. Bệnh gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt. Biến chứng có thể gây sẹo, giảm thị lực hoặc mù lòa.
Vì vậy, việc nuôi dưỡng, chăm sóc đúng cách, giúp mắt khỏe mạnh, là biện pháp phòng bệnh an toàn, ít tốn kém.
 |
Cũng giống cơ thể, mắt khỏe, có sức đề kháng tốt sẽ hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn. Do đó, ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày thông qua các bữa ăn, bạn nên cung cấp thêm dưỡng chất cho mắt, đặc biệt là vitamin nhóm B. Trong đó, vitamin B1 (thiamine hydroclorid) đóng vai trò chuyển hóa glucid cung cấp năng lượng cho mắt; B2 (riboflavin) quan trọng trong quá trình trao đổi sắc tố ở võng mạc, giúp mắt thích nghi với ánh sáng.
Phòng bệnh mắt đỏ bằng vitamin B
Ngoài ra, vitamin PP (Vitamin B3) là vi chất cần thiết cho quá trình oxy hóa khử chuỗi hô hấp tế bào của mắt. Vitamin PP giúp mắt phòng được những bệnh như: kết mạc bị xanh tái, viêm kết mạc, viêm bờ mi, thủng loét giác mạc, teo dây thần kinh thị giác, sợ ánh sáng, đục thủy tinh thể, xuất huyết võng mạc… Vitamin B12, ngoài tác dụng tạo máu, bảo vệ tính toàn vẹn tế bào thần kinh, đẩy mạnh quá trình tổng hợp protein, giúp mau liền sẹo, cần thiết cho những người tổn thương thị giác. Cùng dinh dưỡng, thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin nhóm B cũng là một trong những giải pháp chăm sóc mắt hiện nay.
