Uống tam thất có béo không là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong thời gian gần đây. Một số chị em phụ nữ có sức khỏe yếu, các chị vừa sinh con xong muốn bồi bổ, trị băng huyết nhưng lại khá lo lắng vì sợ béo phì.
Lượn lờ vòng quanh mấy bài báo mạng, Quyết thấy nhiều người cho rằng ăn tam thất gây béo, điều đó là hoàn toàn sai, thực chất người này không có kiến thức hoặc lấy ý kiến chủ quan cá nhân. Một số bài báo nói ăn tam thất không gây béo, nhưng lại không thể giải thích được tại sao và trong trường hợp nào.
Ăn tam thất có béo không
Thấu hiểu vấn đề các chị em đang gặp phải, Quyết quyết định tìm hiểu và phân tích cho chị em rõ và yên tâm hơn trong quá trình sử dụng.
Qua đọc nhiều tài liệu, cũng như tìm hiểu kĩ về thành phần hóa học, Quyết thấy rằng trong củ tam thất không hề có thành phần nào gây ra béo cả nên chị em yên tâm. Hơn thế nữa, các thầy thuốc khuyên rằng mỗi ngày chỉ nên ăn từ 10-20g tam thất, số lượng quá ít thì làm sao gây béo được vậy chị em. Muốn béo được đâu có dễ, phải ăn khá là nhiều, ăn nhiều chất béo, đường, bơ, sữa, thịt mới có thể béo được.
Tuy nhiên, chúng ta không thể khẳng định là ăn tam thất không gây béo. Nó còn phụ thuộc vào cách dùng của chị em. Hãy đọc tiếp các nội dung bên dưới đây nhé.
Uống trà hoa tam thất có béo không
Trong hoa thanh thất chủ yếu có thành phần hoạt chất nhân sâm là Rb1 và Rb2 tốt cho sức khỏe tim mạch. Thành phần hoạt chất Saponin ginsenoid nhóm Rb có công dụng an thần, giúp giấc ngủ ngon hơn. Trà hoa tam thất thanh nhiệt, giải độc rất tốt, hoàn toàn không có thành phần gây béo vì vậy mọi người có thể yên tâm dùng nhé ạ.
Uống tam thất với mật ong có thể gây béo
Như chị em đã biết, ngoài việc cung cấp một số Vitamin và khoáng chất thiết yếu, trong mật ong còn chứa lượng lớn đường. Cụ thể cứ 100g mật ong sinh ra 304 Kcal năng lượng, chứa 82.12g đường. Đấy là lý do tại sao nhiều người thường hòa mật ong với nước ấm uống mỗi sáng. Mục đích là cung cấp năng lượng cho buổi sáng làm việc hiệu quả hơn.
Vì lý do trên, nên chị em nếu ăn tam thất mật ong quá nhiều, hoặc lạm dụng quá có thể gây béo, hoặc gây kích thích tiêu hóa, ăn uống ngủ nghỉ tốt hơn khiến ăn nhiều cơm hơn thì việc béo lên là rất có khả năng. Tuy nhiên vẫn chưa đạt đến cấp độ gây béo phì đâu ạ. Hơn nữa mỗi ngày làm 1-2 thìa mật ong tam thất cũng không gây ảnh hưởng gì.
Tam thất chế biến món ăn có thể gây béo
Việc chế biến món ăn chị em hết sức lưu ý nhé ạ, bởi trong các loại thịt rất giàu đạm, mà mỗi lần nấu chỉ có vài lát tam thất, còn đâu là thịt hết. Một số món ăn từ tam thất như tim hầm, gà hầm có thể gây béo do ăn nhiều và thường xuyên.
Mục đích của các món ăn từ tam thất này là để bồi bổ cơ thể cho người gày yếu, người có sức đề kháng kém, phụ nữ sau khi sinh. Vì vậy nếu người nào có cân nặng trung bình, hoặc những người mụ mẫm chút thì hạn chế ăn thường xuyên nhé ạ.
Sử dụng mình tam thất sống hoặc chín không gây béo
Nhiều người có thể ăn sống tam thất bằng cách thái lát rồi cho vào miệng ngậm với nhai, một số người không chịu được mùi hăng của tam thất thì có thể hấp lên để ăn.
Cách này hoàn toàn không gây béo, vì tam thất không chứa nhiều đường và đạm. Hơn thế nữa, thầy thuốc cũng khuyến cáo mỗi ngày ăn 10-30g tam thất thôi nên sẽ không ảnh hưởng gì.
Tam thất trong các bài thuốc chữa bệnh không gây béo
Ngoài việc sử dụng để ăn, chế biến món ăn, tam thất còn là nguyên liệu quan trọng trong các bài thuốc chữa bệnh như thấp tim, đau bụng kinh, thống kinh, đau thắt ngực, đau thắt lưng, bạch cầu cấp tính, bạch cầu mạn tính, cầm máu, viêm loét đường tiêu hóa, thiếu máu,…
Trong các bài thuốc này, tam thất phải kết hợp với nhiều thảo dược khác mới hiệu quả, hơn thế nữa với liều lượng rất thấp chỉ vài gam cho đến vài chục gam. Vì vậy cũng không thể gây ra béo được nên chị em yên tâm.
Tam thất ngâm rượu không gây béo
Đây là món khoái khẩu của cánh mày râu đấy ạ. Các anh rất thích ngâm tam thất với rượu, vừa thỏa mãn được sở thích nhâm nhi rượu, lại vừa giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý. Mỗi lúc nhà có khách, mang một chai rượu tam thất ra mời quả thực rất sang trọng và giá trị.
Cách này thì không gây béo được, vì thành phần của rượu không gây béo, tuy nhiên các anh cũng cần chú ý không nên uống quá nhiều rượu tam thất nhé vì nhiều sẽ không có tác dụng tốt, có khi còn hại gan mật.
Kết luận:
Về vấn đề uống tam thất có béo không Quyết xin kết thúc tại đây, hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này chị em sẽ có cái nhìn nhận đúng nhất và nắm được cách dùng tam thất cho hiệu quả. Quyết cũng có viết một số bài khác về chủ đề tam thất, chị em kích vào bài liên quan bên dưới đây để tìm hiểu thêm nhé ạ.
Cuối cùng, những ý kiến trên chỉ là nhận định cá nhân của Quyết nhưng không phải là không có cơ sở. Nếu bài viết có gì thiếu sót mong chị em đóng góp để Quyết làm tốt hơn. Xin cảm ơn!