Với nguyên liệu 100% từ lá tía tô, rất dễ làm ngay tại nhà nhưng loại trà này lại cho thấy những tác dụng vượt trội, chứ không đơn giản là nhâm nhi thưởng thức thông thường.
Trà tía tô thực ra là tên gọi mỹ miều để tô thêm phần long trọng thôi, thực ra cách làm khá đơn giản chứ không phức tạp như các loại trà ta vẫn thường uống như trà xanh, trà búp, trà sen,…
Chính vì vậy, trong bài viết này backhoa.net sẽ cùng bạn tìm hiểu hết thảy về cách làm cũng như công dụng của trà tía tô.
Trà tía tô là gì
Là tên gọi chung cho loại nước nấu từ lá tía tô tươi, hãm nước sôi từ lá tía tô khô hoặc bột tía tô để uống giúp thanh nhiệt, giải độc và điều trị bệnh.
Chế biến trà tía tô theo cách nào là hoàn toàn phụ thuộc vào điều kiện và nhu cầu của người dùng, cũng như tính phù hợp với công việc hàng ngày. Chẳng hạn một người đi làm bận rộn không thể nào có thời gian nấu trà từ lá mà phải pha trà từ bột tía tô sẵn có.
Tác dụng của trà tía tô
Nói về tía tô thì có cực nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, nhưng trong phạm vi bài viết không thể nào đề cập hết, mà chỉ đề cập một vài công dụng điển hình.
Bạn độc có thể tham khảo đầy đủ qua bài viết: Cây tía tô và 20+ công dụng | Từ cây dại bờ rào thành thần dược trị bách bệnh
1. Trà tía tô giúp da trắng sáng
Phụ nữ Nhật Bản có thói quen thường xuyên dùng trà tía tô để giúp da tráng sáng, mịn màng hơn. Đó là nhờ thành phần các Vitamin, khoáng chất cung cấp cho da, chất chống oxy hóa bảo vệ da, các chất kháng khuẩn tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da,…
Người ta không chỉ dùng trà tía tô để uống trong, mà còn bôi ngoài da giúp thấm sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, vi khuẩn có hại, cải thiện tình trang da sạm đen, mụn, nám và tàn nhang.
2. Trà tía tô giúp giảm cân tự nhiên
Không chỉ làm đẹp da, trà tía tô còn có thể giúp chị em giảm cân, việc uống trà vào đúng thời điểm sẽ giúp đẩy nhanh đốt cháy mỡ thừ, giảm cảm giác thèm ăn, do đó kiểm soát cân nặng rất tốt.
3. Trà tía tô cải thiện tình trạng da khô
Việc duy trì sử dụng trà tía tô hàng tuần bao gồm cả uống trong và bôi ngoài sẽ rất tốt trong việc cải thiện tình trạng da khô. Nhờ cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng, bảo vệ da khỏi các tác động xâu từ bên ngoài, duy trì độ ẩm ở mức ổn định, do đó da luôn mịn màng và tươi tắn.
4. Lợi ích của trà tía tô đối với sức khỏe
Bên cạnh những tác dụng làm đẹp, trà tía tô còn được dùng để điều trị bệnh gout, viêm khớp dạng thấp, hen suyễn, ngứa, mề đay, đau dạ dày, cảm mạo, đặc biệt còn được mệnh danh là thần dược giải cảm.
Cách làm trà tía tô
Như đã chia sẻ ở đầu bài thì có nhiều cách dùng trà tía tô, bạn có thể tham khảo lựa chọn cho phù hợp với mục tiêu và thời gian của mình.
1. Trà lá tía tô tươi
Bước 1: Cần phải chọn loại là tía tô sạch, an toàn, không thuốc kích thích, không dư lượng bảo vệ thực vật để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy đến các siêu thị uy tín hoặc hái ở quê gửi ra.
Bước 2: Rửa sạch 1 nắm, ngâm nước muối loãng, rừa thêm 1 lượt nữa, để nguyên lá hoặc vò nát cho vào ấm hãm với nước sôi. Đợi 3-5 phút rồi thưởng thức.
2. Trà lá tía tô khô
Nếu bạn không thường xuyên mua được nguyên liệu, thì có thể mua 1 lần số lượng lớn, rồi làm như phần 1.
Có điều chúng ta sẽ không pha trà tươi, mà mang lá tía tô đi phơi khô 2 nắng, sau đó cất vào túi dùng dần.
Mỗi lần dùng cũng lấy ra 1 nắm nhỏ, cho vào ấm hãm nước sôi, đợi vài phút cho trà dược chất từ lá tan ra nước rồi uống.
3. Trà bột lá tía tô
Cũng làm tuần tự giống 2 phần trên, sau đó mang lá tía tô đã phơi khô còn giòn bỏ vào cối giã thành bột hoặc dùng máy xay cho mịn.
Cho vào hủ thủy tinh hoặc nhựa bảo quản nơi thoáng mát, khi nào cần thì lấy ra dùng. Mỗi lần 2 thìa cà phê, cho vào chén nước sôi khuấy đều, đợi vài phút rồi uống cả nước lẫn bột.
Trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới các bạn một số kiến thức về trà tía tô. Hi vọng nó sẽ giúp ích đươc các bạn trong cuộc sống