Đấy là câu chuyện của chị P.T Quỳnh 26 tuổi sống tại Tp. Ninh Bình, sau khi sinh bé đầu cơ thể chị không còn được săn chắc như trước, bụng chảy xệ, cân nặng tăng khiến chị rất buồn, không dám ra ngoài, đôi khi còn tủi thân khóc một mình.
Làm theo hướng dẫn trên mạng uống lá vối giảm cân, nào ngờ cân nặng chẳng thấy giảm tẹo nào, bụng lại cồn cào khó chịu, cảm giác đói sau khi uống 1 tiếng, đã vậy lại tăng vài lạng khiến chị lo lắng.
Cẩn thận khi giảm cân bằng lá vối
Nhưng may mắn là được người chồng thương vợ, động viên đi tập gym và sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Sau khi tìm hiểu và thấy rất nhiều bài viết chia sẻ, nhiều mẹ không ngại đăng status về chiến tích giảm cân bằng lá vối của mình. Quỳnh tin tưởng quyết định tìm mua về dùng với hy vọng giảm được vài ký.
Mỗi ngày Quỳnh lấy một nắm lá vối tươi, rửa sạch cho vào tích hãm nước sôi uống, cứ hết lại cho thêm lượt nước sôi mới. Công việc tư vấn bán hàng online nên sau sinh bé 4 tháng Quỳn quay lại làm ngay tại nhà nên cũng tiện, sẵn để tích nước lá vối bên bàn làm việc nhấm nháp cả ngày.
Mấy hôm đầu uống nước lá vối, giảm giác thức ăn tiêu rất nhanh, chóng đói, thi thoảng lại ra tủ tìm đến bánh kem, đồ khô. Những ngày sau đó, xuất hiện tình trạng cồn cào bụng, rất khó chịu, cân thử thì tăng 2 lạng. Quỳnh lo lắng lắm, nên dừng uống lá vối, không dám tiếp tục nữa.
Uống lá vối có giảm cân không
Lý giải về trường hợp của chị Quỳnh, các chuyên gia cho biết lá vối là một thảo dược rất tốt, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, gout, phòng chống bệnh tiểu đường,
Tuy nhiên nếu uống nước lá vối vào lúc đói sẽ gây cồn cào ruột gan do tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch, đẩy nhanh tiêu hóa thức ăn. Hơn thế nữa, trong lá vối tươi chứa còn chứa tinh dầu, chất diệp lục, chất kháng khuẩn cao nên gây cảm giác mệt mỏi, sa sẩm mặt mày.
Những người uống nhiều lá vối, đặc biệt ngay sau ăn khiến thức ăn nhanh bị tiêu hóa, nhanh đói nếu không biết kiềm chế cái miệng. Như trường hợp của chị Quỳnh đã uống nước vối giảm cân, lại quất thêm chầu bánh kem thì phản tác dụng.
Lá vối có tác dụng giảm cân không?
Theo các chuyên gia phân tích thì việc giảm cân bằng lá vối là hoàn toàn có căn cứ, bởi trong nó có chứa thành phần popyphenol có khả năng gây ức chế men alpa glucosidase, làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn, chậm quá trình phân giải đường.. từ đó giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Một số nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng và Đại học Phụ nữ Nhật Bản đã chứng mình nụ vối có tác dụng kìm hãm sự tăng đường huyết sau ăn, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm lipit máu, phòng chống biến chứng tiểu đường. Dùng lá vối đúng liều lượng và thường xuyên còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tốt quá trình giảm cân.
Cách pha nước lá vối giảm cân đúng kiểu
Để tăng hiệu quả giản cân mà không gây ra tác dụng phụ, bạn nên dùng lá vối khô tốt hơn lá vối tươi. Theo kinh nghiệm dân gian, lá vối tươi phải qua sơ chế là ủ trước khi sử dụng sẽ loại bỏ được dược tính có hại.
Các pha: Lá vối khô lấy 1 nắm nhỏ rửa sạch, cho vào tích, đổ nước sôi ngập lá, lắc qua rồi chắt bỏ nước đó. Tiếp tục đổ nước sôi đầy tích, hãm 15 phút là có thể uống, uống lúc ấm là tốt nhất, nên dùng giỏ giữ nhiệt cho tích.
Khi uống hết, cho thêm nước sôi hãm uống đến khi nào màu trà nhạt màu thì thôi. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp 1kg lá vối tươi với 200g hoa hòe. Cả 2 loại rửa sạch phơi khô, cho vào túi nilong bảo quản. Mỗi lần lấy ra 1 nắm tỷ lệ hoa hòe / lá vối là 1:5 pha trà uống. Cách pha cũng tương tự như hướng dẫn bên trên. Mục đích của việc thêm hoa hòe là tăng vị thơm ngon và tăng hiệu quả giảm cân.
Những lưu ý khi giảm cân bằng lá vối
Lá vối có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhưng nếu làm sai cách sẽ gây ra tác dụng phụ, tệ hơn là phản tác dụng. Hãy lưu ý những điểm sau:
- Uống lá nước lá vối nếu thấy đói, thì cần kiềm chế, nếu ăn thêm tinh bột, bánh kem vào thì không hiệu quả giảm cân.
- Dùng lá vối khô tốt hơn lá tươi.
- Nước hãm lá vối chỉ uống hết trong ngày, để qua đêm có thể sinh độc tố.
- Không uống ngay sau khi ăn, vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, cản trở tiêu hóa thức ăn, khiến cơ thể mệt mỏi khó chịu.
- Không uống lúc quá đói khiến cơ thể cồn cào, khó chịu ruột gan.
Không phụ thuộc vào lá vối khi giảm cân, cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt, chịu khó tập luyện thể thao thì hiệu quả mới cao.
