Dân trí Giữa tâm bão dịch bệnh, mỗi người cần chú ý bảo vệ sức khỏe để phòng tránh vi khuẩn tấn công vào cơ thể. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp giúp cơ thể tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể.
Ăn nhiều trái cây cung cấp Vitamin C
Trong trái cây có nhiều Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Thường xuyên uống nước ép giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch cúm.
Thực phẩm giàu kẽm
Các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò có tác dụng cao trong việc phòng chống bệnh cúm. Kẽm hỗ trợ cơ thể tạo ra bạch cầu giúp cho hệ thống miễn dịch cơ thể hoạt động tốt hơn. Ngoài thịt bò thì hàu, tôm cua, thịt gà, sữa chua, hạnh nhân… là các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bạn có thể sử dụng để bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
Mật ong
Chất chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp cơ thể tăng cường đề kháng. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha chế mật ong với lá hẹ, mật ong với quất, mật ong ngâm tỏi sẽ giúp cơ thể tránh khỏi những triệu chứng cảm ho đồng thời ngăn không cho các vi khuẩn cảm cúm xâm nhập vào cơ thể.
Đông trùng hạ thảo
Đông Trùng Hạ Thảo được biết đến như một dược phẩm quý, có thể hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Theo các chuyên gia dược, loại thuốc bồi bổ này cũng giúp phòng tránh và hỗ trợ điều trị các bệnh từ phổi hữu hiệu. Cải thiện tốt hệ hô hấp và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
Vì sao đông trùng hạ thảo lại quý như vậy?
Hiện nay, các nhà khoa học đã phân tách các chất có trong đông trùng hạ thảo. Và phát hiện, trong đông trùng hạ thảo có rất nhiều chất, và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh trên cơ thể người. Đặc biệt là trong việc điều trị bệnh thận.
