Ngâm chân bằng lá tía tô là mẹo dân gian giúp giảm sưng viêm, giảm đau, đặc biệt giảm nồng độ axit uric trong máu hiệu quả. Đối với những người mắc bệnh gout mà nói, đây là bí kíp tuyệt vời, tiết kiệm, đơn giản và tiện lợi. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về những cơn đau nhức khó chịu đến nỗi không thể ngủ được.
Vì sao ngâm chân bằng lá tía tô lại hiệu quả
Người bị bệnh gút thường bị sưng đỏ, đau nhức các khớp ở tay và chân. Đó là do sự tích tu axit uric trong máu, lâu dần gây ra tình trạng viêm khớp.
Những cơn đau đột ngột thường xuất hiện vào giữa đêm khiến người bệnh không sao ngủ được, kéo theo biểu hiện căng thẳng, trầm cảm,… Nếu không tìm cách điều trị có thể không đi nổi, chỉ có thể ngồi và nằm một chỗ rất bất tiện.
Sở dĩ ngâm chân bằng lá tía tô lại hiệu quả bởi vì trong loại thảo dược này có chứa 4 hợp chất đặc biệt có khả năng ức chế các Enzyme xanthine oxidase (nguyên nhân hình thành axit uric).
Bên cạnh đó, thành phần tinh dầu Limonen, Cl-pinen, Perilla-andehyt và Dihydrocumin; các hoạt chất Adenin C5H5N5 và Acginin C6H14N4O2 có trong tía tô có tính chất giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa nhiễm khuẩn và giãn mạch. Vì vậy khi dùng tía tô ngâm chân là phương pháp hữu hiệu giúp giảm thiểu tác hại gây ra bởi bệnh gout.
Tham khảo bài viết: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì TỐT cho sức khỏe và trị bệnh
Cách ngâm chân bằng lá tía tô
Cách ngâm chân bằng lá tía tô khá là đơn giản, đầu tiên lấy một nắm gồm cả cành và lá rửa sạch, cho vào nồi với lượng nước vừa đủ đun sôi chừng 10 phút.
Đổ nước lá vào chậu, đưa 2 bàn chân lên trên để xông, có thể kê bằng rổ thưa, que gỗ bắc ngang để đỡ muỗi chân. Khi nước ấm xuống 40 độ thì nhúng 2 chân xuống chậu ngâm 10-15 phút.
Làm đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp giảm bớt cảm giác đau nhức xương khớp. Bạn sẽ ngủ ngon hơn, không còn lo bị thức giấc nửa đêm cho các cơn đau đột ngột gây ra.
Làm thế nào để tăng nhanh hiệu quả điều trị với lá tía tô
Bên cạnh việc dùng nước lá tía tô ngâm chân, bạn nên kết hợp thêm uống nước lá tía tô hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Cách đó giúp điều trị từ bên trong nhờ cơ chế duy trì nồng độ axit uric trong máu ở mức ổn định.
Làm như vậy hiệu quả điều trị sẽ tăng cao. Ở Nhật Bản người ta áp dụng rất phổ biến, hiện nay có nhiều sản phẩm từ tía tô như bột, thực phẩm,… có giúp tiện lợi hơn khi sử dụng.
Tham khảo bài viết: Cách chữa sùi mào gà bằng lá tía tô theo dân gian
Những cách ngâm chân khắc ngoài lá tía tô
Ngoài việc sử dụng lá tía tô nấu nước ngâm chân, bạn có thể tham khảo một số cách với nguyên liệu khác bên dưới đây. Việc áp dụng phương pháp nào là do bạn lựa chọn sao cho phù hợp với điều kiện kinh tế và thói quen sinh hoạt.
Ngâm chân với nước cốt chanh
Dùng 2 quả chanh vắt lấy nước cốt, nấu sôi 1,5 lít nước, pha thêm nước lạnh hoặc chờ cho nguội xuống 40 độ. Pha nước cốt chanh vào nước 40 độ trên, rồi đổ vào một cái thùng gỗ để ngâm chân trong 20-30 phút.
Trong lúc ngâm, dùng một miếng bọt biển cọ nhẹ nhàng để loại bỏ da chết, da khô, nhẹ nhàng mát xa da bàn chân. Ngâm xong lau chân bằng khăn khô.
Phương pháp này giúp tái sinh tế bào da mới, làm lưu thông khí huyết, giúp móng chân hồng hào, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.
Ngâm chân với nước cốt chanh, sữa tươi và dầu oliu
Chuẩn bị nước cốt 2 quả chanh, 1/4 cốc sữa tươi, 2 muống canh dầu oliu và 2,5lit nước ấm. Trộn đều các hỗn hợp trên, rồi pha vào nước ấm 40 độ.
Bắt đầu ngâm chân, kết hợp cọ rửa bằng bọt biển để loại bỏ da chết. Phương pháp này giúp thư giãn tinh thần, làm da chân mềm mại hơn và loại bỏ mùi hôi.
Ngâm chân với giấm
Pha 150ml giấm vào chậu 2,5 lít nước âm 40 độ và tiến hành ngâm chân 30 phút. Phương pháp này mỗi tuần làm 3 lần, giúp diệt nấm, vi khuẩn gây bệnh, kiểm soát nhiễm trùng, tẩy tế bào chết, giúp da mềm mại hơn.
Ngâm chân với trà xanh
Lá trà xanh hoặc trà khô (tùy điều kiện) cho vào nồi nước đun sôi 10 phút. Chờ cho nước lá nguội hoặc pha thêm nước lạnh xuống 40 độ. Tiến hành ngâm chân từ 15-20 phút.
Phương pháp này giúp loại bỏ hôi chân, diệt vi khuẩn, nấm gây bệnh, vào mùa đông giúp chống lão hóa, tránh nứt nẻ, giảm cước và tăng cường thể chất.
Ngâm chân với vỏ bưởi
Lấy vỏ của 2 quả bưởi phơi khô, nướng qua, để nguội và cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào túi vải. Ngâm túi bưởi này dưới nước nóng 10 phút, đổ nước ra chậu, pha thêm nước lạnh hoặc điều chỉnh cho nhiệt độ xuống 40 rồi tiến hành ngâm chân.
Trong vỏ bưởi rất giảu Vitamin A, C và tinh dầu, do đó giúp da chân mịn màng, đẹp hơn, giúp thư giãn tinh thần và tăng cường miễn dịch.
Tất cả các cách làm trên đã được áp dụng thành công và được nhiều người chia sẻ. Tuy nhiên, nếu mục đích của bạn là giảm sưng đau, điều trị bệnh gút thì nên ngâm chân bằng nước lá tía tô sẽ giúp tăng hiệu quả cao hơn nhiều.